Tư thế ngủ và sắc đẹp

Chuyên mục 'Bí quyết làm đẹp', người gửi Trần Gia, 26/6/12.

  1. Trần Gia Member

    Tư thế ngủ liên quan đến mặt, đầu và thể hình, vì vậy có ảnh hưởng lớn đến sắc đẹp. Bạn chắc chắn có thể điều chỉnh nếu muốn.

    Ảnh hưởng đến mặt và đầu

    Thói quen ngủ nằm ngửa khiến gáy sau não trở nên dẹt, hơi lệch, tai cũng đẩy ra ngoài hơn bình thường. Người có thói quen ngủ nghiêng một bên, bộ mặt trở nên không cân đối.

    Ảnh hưởng đến hình thể

    Người có thói quen ngủ nằm ngửa nói chung có dáng lưng thẳng, ngực ưỡn, hai chân không khép lại tự nhiên, do đó lúc đi rất khó thành đường thẳng. Còn người ngủ nghiêng, vai lệch quá nhiều, không ít người bị còng lưng. Người ngủ nghiêng một bên phần nhiều hai vai không cân xứng, tư thế ngủ ảnh hưởng đến thể hình chủ yếu trong thời kì trước 3 tuổi. Thể hình hình thành trong thời gian này cũng là thể hình cơ bản trong tương lai. Nói chung, trẻ mới sinh trong vòng 1 tháng nên quấn bằng tã lót, không nên cho bé mặc quần áo quá sớm. Khi quấn tã, cần chú ý cho thân thể bé thẳng, tránh bị còng lưng và chân vòng kiềng.

    Ảnh hưởng đến da mặt

    Kết quả nghiên cứ mới cho thấy phương pháp ngủ đúng có thể loại trừ nếp nhăn ở mặt, không phải nhờ vào các sản phẩm chăm sóc nhiều mà chính do bạn chọn được tư thế ngủ chuẩn mực. Chỉ cần kiên trì nằm ngủ ngửa, nếp nhăn ở mặt sẽ đỡ dần. Nếu ngủ không gối thì càng tốt. Vì khi nằm ở tư thế ngửa, các cơ trên mặt ở vào trạng thái thoải mái, thả lỏng. Còn khi ngủ nằm nghiêng hoặc nằm sấp, da mặt sẽ bị kéo hoặc bị căng ra. Nếu gối cao, đầu sẽ hơi chúc xuống, lâu dần sẽ xuất hiện cằm hai ngấn. Tóm lại, nhìn từ góc độ sinh lý, nói chung tư thế ngủ nghiêng về bên phải là tốt nhất. Ở tư thế này, tim không bị gò ép, dạ dày, ruột không bị xáo động, có lợi cho tiêu hóa, đảm bảo ngủ ngon giấc.

    [​IMG]

    Ngủ đúng cách để có làn da đẹp (ảnh minh họa)

    Giấc ngủ và làn da

    Sự trao đổi chất của da được tiến hành chủ yếu vào ban đêm. Ngủ ngon luôn luôn có khả năng điều chỉnh tâm sinh lý làm cho da bóng mịn và đàn hồi tốt. Con người cả ngày làm việc vất vả, vào ban đêm khi vào giấc ngủ ngon, da vẫn tiếp tục công việc rất cần mẫn. Ban ngày, da bài tiết chất bẩn. Vào ban đêm, da bắt đầu làm công việc bổ sung dinh dưỡng và tự tu sửa để đảm bảo trạng thái bình thường của da.

    Trong trạng thái bình thường, sự trao đổi chất của da được tiến hành từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng là nhiều nhất. Do vậy ngủ sớm và dậy sớm không những loại trừ được mệt mỏi toàn thân, nó còn có thể làm tinh thần sảng khoái, làn da ngày càng khỏe mạnh. Thức đêm nhiều sẽ ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da. Ban đêm uống cà phê và hút thuốc cũng là thói quen xấu ảnh hưởng đến nhan sắc. Vì như vậy khiến cơ thể dễ bị hưng phấn, gây kích thích làm ta khó ngủ. Khi ngủ không đủ giấc, cơ năng thần kinh giao cảm bị giảm, khống chế vận động dạ dày, ruột và tuần hoàn máu, làm cho da bị thô. Nhìn chung, thời gian ngủ mỗi ngày nên đảm bảo 8 tiếng là thích hợp nhất.

    Giấc ngủ sâu, đủ giấc và hoàn toàn thoải mái giúp da có thời gian nghỉ ngơi, giúp bạn sở hữu một làn da khỏe đẹp.

    Các bạn có thể tham khảo thêm vật tư sản phẩm ngành kính chúng tôi

    Wed site : http://kinhcuongluchanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá cửa nhựa lõi thép
    Báo giá kính mầu ốp bếp

    Web site :http://kinhcuongluc.comfor.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Web site :http://kinhhanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Chia sẻ