Tầm quan trọng của trái cây khô trong bữa ăn của bạn

Chuyên mục 'Thực phẩm làm đẹp', người gửi ntcgiang, 25/6/12.

  1. ntcgiang Member

    Những thực phẩm tự nhiên luôn mang lại nguồn dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe của bạn. Và trái cây khô là một trong số đó vì trái cây khô có sự hòa trộn hàm lượng các chất dinh dưỡng theo một tỉ lệ nhất định. Nó chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và các enzyme cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này hãy cùng chúng ta cùng tìm hiểu ích lợi của loại thực phẩm này đối với sức khỏe.

    [​IMG]

    Các loại trái cây khô làm sạch dạ dày và còn giúp cho việc tiêu hóa hiệu quả hơn. Quả hạch, nho khô là những nguồn năng lượng với các dưỡng chất quan trọng, bên cạnh đó chúng còn có khả năng chữa bệnh.

    Nho khô

    Nho khô là một dạng của nho được sấy lên. Chúng được dùng cho giai đoạn hồi phục sức khỏe vì cung cấp nhiều năng lượng. Ngoài ra, loại quả khô này cực kì hiệu quả trong việc điều trị táo bón. Bên cạnh đó, nho khô cũng làm tăng hàm lượng máu, cụ thể là lượng chất sắt trong máu. Nó rất hữu ích trong việc loại bỏ tình trạng thiếu máu và giúp bạn tăng cân.

    Hạt điều

    Giúp cung cấp cho cơ thể lượng protein và chất xơ. Nó có chứa rất nhiều chất béo đơn không bão hòa mang lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh. Những chất dinh dưỡng khác chứa trong hạt điều còn có kali, vitamin B và folate. Bên cạnh đó, hạt điều còn giàu các loại muối khoáng như magie, phốt pho, selen và đồng.

    Hạt chà là

    Là loại thực phẩm giàu nguồn đường tự nhiên dưới dạng glucozơ và fructozơ. Bên cạnh đó, hàm lượng nhỏ nicôtin trong loại hạt này cũng có tác dụng làm giảm bớt rối loạn đường ruột và được xem như thuốc nhuận tràng.

    [​IMG]

    Hạnh nhân

    Một loại trái cây khô khác được biết đến như 1 loại thuốc. Chất béo không bão hòa được tìm thấy trong hạnh nhân có công dụng chữa bệnh tuyệt vời. Hạnh nhân vượt trội trong lĩnh vực chữa bệnh vì nó là sự kết hợp hài hòa của nhiều dưỡng chất quan trọng như sắt, đồng, phốt pho và vitamin B1. Nó còn giúp tạo ra tế bào máu tươi, haemoglobin và nâng cao chức năng hoạt động của não, tim, nơron và xương. Ăn hạnh nhân đồng thời tăng cường sức mạnh tổng hợp của cơ bắp. Dầu hạnh nhân cũng rất hiệu quả trong việc chữa trị các dấu hiệu bất thường về da như tình trạng xuất hiện nếp nhăn sớm, mụn đầu đen, da khô, mụn và mụn nhọt.

    Theo ayurvediccure​


    Các bạn có thể tham khảo thêm vật tư sản phẩm ngành kính chúng tôi

    Wed site : http://kinhcuongluchanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá cửa nhựa lõi thép
    Báo giá kính mầu ốp bếp

    Web site :http://kinhcuongluc.comfor.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Web site :http://kinhhanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Chia sẻ