Mẹo đơn giản để luôn xinh đẹp và khỏe mạnh

Chuyên mục 'Bí quyết làm đẹp', người gửi yly, 4/7/13.

  1. yly Administrator

    Bạn muốn nhìn thấy mình xinh đẹp hơn mà không cần tới sự can thiệp của dao kéo? Vậy thì hãy tập trung vào việc cải thiện sự hiểu biết của mình. Công cụ chống lão hóa tốt nhất chính là bộ não của bạn. Những bác sỹ phẫu thuật không thể làm cho bạn những điều mà cái đầu chứa đầy sự hiểu biết về chăm sóc bản thân đem lại cho bạn.
    1. Đồ ăn

    [​IMG]

    Sức khỏe làn da của bạn là sự phản ánh bên ngoài sức khỏe của bạn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý đem lại lợi ích rất lớn cho chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy ghi nhớ những điều sau:

    - Uống nhiều nước lọc, thay thế café bằng các loại trà;

    - Kiểm tra và cân bằng lại hormone của bạn. Nhưng không nên thay đổi đột ngột, hãy bắt đầu bằng cách cải thiện bữa ăn của bạn;

    - Tắm nắng (nhưng không quá nhiều) để cơ thể hấp thụ vitamin D qua da tốt hơn. Sử dụng kem chống nắng (loại an toàn không có chất độc hại) khi tắm nắng;

    - Ăn các loại rau quả sẫm màu, các loại quả giàu carotenoid.

    2. Giảm cân một cách khôn ngoan

    [​IMG]
    Nếu giảm cân với những loại thực phẩm ít chất dinh dưỡng thì nhiều khả năng bạn sẽ sở hữu một làn da nhìn nhăn nheo và xanh xao.

    3. Chọn một hoạt động thể chất mà bạn thích

    [​IMG]
    Tập thể dục thường xuyên làm tăng lưu lượng máu và giải phóng độc tố, làm cơ bắp trở nên săn chắc, cho bạn làn da khỏe mạnh, giảm bớt nếp nhăn. Đồng thời hoạt động thể chất cũng làm tăng lượng endorphin trong cơ thể bạn, giúp tâm trạng trở nên tốt hơn.

    4. Ngủ đủ giấc

    [​IMG]
    Sau một ngày làm việc mệt nhọc cơ thể bạn cần một giấc ngủ tối thiểu từ 7-8 tiếng để chuẩn bị cho một thể lực sung mãn và tinh thần sảng khoái, minh mẫn vào hôm sau.

    5. Loại bỏ những thói quen xấu

    [​IMG]
    Hút thuốc lá, quá nhiều đường, rượu, caféin là những thủ phạm chính trong việc làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Hãy hạn chế những thói quen trên nếu muốn tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

    6. Sử dụng những mỹ phẩm chất lượng cao

    [​IMG]
    Rửa, tẩy các tế bào chết, giữ ẩm cho da của bạn bằng các sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao, không chứa các độc tố, phù hợp với bạn và đem lại cho bạn những hiệu quả tốt nhất.

    7. Sex nhiều hơn

    [​IMG] Các nghiên cứu cho thấy đời sống tình yêu, tình dục tích cực (03 lần mỗi tuần) có thể làm cho mọi người trẻ hơn từ 7-12 tuổi. Nhớ rằng điều này chỉ nên xảy ra với những mối quan hệ lành mạnh. Nó sẽ có tác dụng ngược lại trong những mối quan hệ không đúng đắn. Những người quan hệ tình dục tích cực thường có xu hướng ăn nhiều hơn, hoạt động thể chất nhiều hơn.
    Tình dục điều độ giúp tăng hàm lượng hormone estrogen trong cơ thể bạn, làm cho da bạn trở nên săn chắc hơn. Mỗi lần quan hệ tình dục sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 200 calo.

    8. Luôn mỉm cười

    [​IMG] Điều này thật đơn giản. Học cách yêu cuộc sống, luôn mỉm cười và nói cảm ơn những người giúp đỡ bạn sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.[​IMG]Theo Xinh Xinh

    Các bạn có thể tham khảo thêm vật tư sản phẩm ngành kính chúng tôi

    Wed site : http://kinhcuongluchanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá cửa nhựa lõi thép
    Báo giá kính mầu ốp bếp

    Web site :http://kinhcuongluc.comfor.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Web site :http://kinhhanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Chia sẻ