Giảm cân nhanh chóng bằng thịt nạc

Chuyên mục 'Bí quyết làm đẹp', người gửi yly, 18/8/14.

  1. yly Administrator

    Cách chế biến thịt nạc cũng hết sức quan trọng. Dầu ăn được biết đến như một loại chất béo lành mạnh, ít ảnh hưởng đến cân nặng, nhưng tốt hơn hết là chúng ta nên chế biến những món từ thịt nạc ít sử dụng đến dầu ăn để tránh ảnh hưởng đến quá trình giảm cân như: hấp, luộc.

    [​IMG]

    Khi bạn lên thực đơn giảm cân bằng thịt nạc thì thịt gia cầm thực sự là sự lựa chọn hàng đầu. Đặc biệt khi chế biến, bạn hãy loại bỏ lớp da của chúng. Các loại thịt đỏ, cá cũng là sự lựa chọn rất tốt.


    1. Thịt gà

    [​IMG]

    Thịt gà có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Không phải bộ phận nào trên con gà cũng tốt cho việc giảm cân của bạn. Hãy lựa chọn những bộ phận như ức, đùi, chân gà là tuyệt vời nhất. Nhưng nhớ tuân thủ quy tắc chế biến đã nêu ở trên nhé.
    2. Thịt đỏ

    [​IMG]

    Các loại thịt bò, lợn, cừu cũng là sự lựa chọn không tồi cho thực đơn giảm cân của bạn. Ăn các loại thịt đỏ giúp bạn ổn định hàm lượng sắt trong cơ thể. Và chắc bạn cũng đã biết việc thiếu sắt có thể sẽ làm cân nặng của bạn tăng lên. Thịt thăn là sự lựa chọn số một.
    3. Cá


    [​IMG]


    Axit béo omega-3 trong cá ngừ, cá thu và cá hồi có tác dụng tăng cường trao đổi chất béo, giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Người thừa cân ăn kiêng theo chế độ ăn có cá hàng ngày sẽ giảm thiểu số cân nặng nhiều hơn so với người ăn kiêng hoàn toàn không có cá. Các loại cá đều rất tốt cho việc giảm cân như cá hồi, cá thu, cá ngừ... Giá trị dinh dưỡng của các loại cá này gần ngang với thịt lợn, gà, bò song lại ít chất béo hơn nhưng vẫn cung cấp đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể. Bạn sẽ có một thân hình khỏe khắn, tinh thần minh mẫn khi giảm cân bằng cá.

    Tường Anh

    [​IMG]Theo Xinh Xinh

    Các bạn có thể tham khảo thêm vật tư sản phẩm ngành kính chúng tôi

    Wed site : http://kinhcuongluchanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá cửa nhựa lõi thép
    Báo giá kính mầu ốp bếp

    Web site :http://kinhcuongluc.comfor.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Web site :http://kinhhanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Chia sẻ