Bài tập đơn giản cho ngực săn chắc quyến rũ

Chuyên mục 'Khỏe để đẹp', người gửi yly, 2/8/13.

  1. yly Administrator

    Động tác 1:

    Dùng lòng bàn tay đẩy phía bên ngực hướng vào trong, thực hiện với cả hai bên ngực, sau đó dùng lòng bàn tay đẩy phần giữa hai bầu ngực, nâng ngực lên cao, thực hiện 5 lần.

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    Động tác 2:

    Chắp hai tay vào nhau, các đầu ngón tay chụm lại, đầu tiên ép nhẹ vào giữa ngực, sau đó vươn tay qua đầu, nhẹ nhàng vòng qua trái rồi qua phải. Thực hiện 4 lần.

    [​IMG]

    Động tác 3:

    Nâng một tay lên, gập ra sau gáy. Tay còn lại dùng lòng bàn tay massage nhẹ nhàng bầu ngực từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên vài giây. Sau đó đổi bên.

    [​IMG]

    Động tác 4:

    Nắm chặt tay, mở ra, ép vào bầu ngực, thực hiện 5 lần.

    [​IMG][​IMG]

    Chúc bạn tập luyện vui vẻ và luôn trẻ đẹp.
    [​IMG]Theo Xinh Xinh​


    Các bạn có thể tham khảo thêm vật tư sản phẩm ngành kính chúng tôi

    Wed site : http://kinhcuongluchanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá cửa nhựa lõi thép
    Báo giá kính mầu ốp bếp

    Web site :http://kinhcuongluc.comfor.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Web site :http://kinhhanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Chia sẻ