Ăn gì để chống nắng?

Chuyên mục 'Làm đẹp da', người gửi yly, 16/7/13.

  1. yly Administrator

    1. Quả họ Berries

    [​IMG]


    Các loại quả họ berries như quả mâm xôi hay việt quất có chứa một lượng lớn axit ellagic, giúp bảo vệ da bạn dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, trong khi trái dâu lại chứa rất nhiều vitamin C - loại vitamin kỳ diệu cho tác dụng bảo vệ da khi ra nắng.

    2. Trái cây giàu vitamin C

    [​IMG]

    Chanh và cam là những quả rất giàu vitamin C, có tác dụng bảo vệ da ngang ngửa với trái dâu. Bên cạnh đó, chúng có tác dụng giải nhiệt, giúp da bạn điều tiết mồ hôi tốt hơn vào hè.

    3. Trà xanh

    [​IMG]

    Chất catechin trong trà xanh có rất nhiều công hiệu. Chúng sẽ bảo vệ da bạn khỏi bị cháy nắng. Đặc biệt, tia UV rất hại cho da về lâu dài, với việc uống trà xanh đều đặn, bạn đã mặc cho da một bộ áo giáp bảo vệ đến từ thiên nhiên.

    4. Trái lựu

    [​IMG]
    Một nghiên cứu năm 2006 đã chỉ ra axit ellagic trong quả lựu có tác dụng bảo vệ da khỏi bị cháy nắng nếu bạn ăn lựu mỗi ngày trong khoảng 4 tuần.

    5. Nho đỏ

    [​IMG]


    Nho đỏ rất giàu quercitrin. Hãy mua một chùm nho đỏ và ướp lạnh, bạn đã có một thứ quả giải nhiệt tuyệt vời, giúp cơ thể mát hơn và từ đó da bạn cũng "thoáng" hơn, không bị bí bách vì mồ hôi và nắng nóng.

    6. Cà chua

    [​IMG]
    Cà chua là nguyên liệu cho món sốt pasta ngon tuyệt, một nghiên cứu của Đức đã chỉ ra nếu bạn ăn 1/4 cốc sốt cà chua hằng ngày cùng với 2 thìa cà phê dầu ô liu trong 10 tuần, da bạn đã giảm đến 35% nguy cơ bị tia UV làm tổn thương. Cà chua rất giàu lycopene giúp da bạn được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời.

    7. Dưa hấu

    [​IMG]
    Loại quả đặc trưng của mùa hè cũng rất lycopene, vì vậy hãy ăn dưa hấu càng nhiều càng tốt vào những ngày bạn phải hoạt động nhiều ngoài trời nhé.

    [​IMG]Theo XinhXinh

    Các bạn có thể tham khảo thêm vật tư sản phẩm ngành kính chúng tôi

    Wed site : http://kinhcuongluchanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá cửa nhựa lõi thép
    Báo giá kính mầu ốp bếp

    Web site :http://kinhcuongluc.comfor.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Web site :http://kinhhanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Chia sẻ