5 hậu quả do việc ăn kiêng khắc nghiệt gây ra

Chuyên mục 'Khỏe để đẹp', người gửi admin, 17/8/13.

  1. admin Administrator

    Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể cho bạn kết quả nhanh chóng trước mắt là giảm cân nhưng nó lại thực sự có hại cho sức khỏe.

    Đặc trưng của chế độ ăn kiêng khắc nghiệt (ví dụ như chỉ ăn trái cây, rau củ, uống nước, loại bỏ hoàn toàn chất béo, thực phẩm giàu protein, bơ sữa...) là thiếu hụt các chất dinh dưỡng cơ thể bạn cần. Vậy nên, chế độ ăn uống này thường có tác động tiêu cực hơn là tích cực. Dưới đây là một bất lợi do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất gây ra.

    [​IMG]
    Ăn kiêng khắc nghiệt không phải là cách hay để giảm cân.​

    1. Cellulite

    Cellulite là một sự xuất hiện các vết lõm trên da, nhìn như những núm đồng tiền. Hiện tượng cellulite (hay còn gọi là da sần vỏ cam) có thể gặp ở vùng bụng, đùi, mông và hông. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do sự tăng hoặc giảm cân đột ngột và quá nhiều.

    Cellulite hình thành do tích tụ độc tố và đứt gãy mô liên kết ở lớp thượng bì, gây ra hiện tượng phù nề và xơ cứng xung quanh tế bào mỡ. Khi tăng hoặc giảm cân đột ngột, các collagen và elastin ở các cơ bị tác động, phá hủy. Từ đó làm cản trở quá trình tuần hoàn trao đổi chất và gây nên hiện tượng tích nước, rối loạn các búi cơ và dẫn đến các vết lồi lõm trên da.

    2. Có thể làm cho cơ thể tích mỡ

    Trong khi thực hiện một chế độ ăn uống khắc nghiệt, trọng lượng của bạn có thể sẽ giảm đáng kể trong một thời gian ngắn. Nhưng kết quả là, cơ thể sẽ cố gắng để tích lũy năng lượng do thiếu vitamin và khoáng chất. Và cuối cùng, để có thể tích lũy năng lượng, cơ thể sẽ kích hoạt các hormone gây thèm ăn. Điều này có thể vô tình khiến bạn ăn nhiều một cách mất kiểm soát. Và kết quả là lượng mỡ trong cơ thể có thể tăng lên nhanh chóng.

    3. Suy dinh dưỡng

    Hậu quả rõ ràng nhất của việc ăn kiêng kham khổ, giảm cân triệt để nhưng không khoa học là dẫn đến suy dinh dưỡng. Bạn đừng nghĩ suy dinh dưỡng chỉ gặp ở đối tượng là trẻ nhỏ. Thực tế, ngay cả với những người đã trưởng thành nếu không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể cũng sẽ dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng và gây ra suy dinh dưỡng.

    Suy dinh dưỡng là thuật ngữ để chỉ những người không đủ cân nặng hay không đủ sức khoẻ, không đủ cân tiêu chuẩn so với chiều cao. Nguyên nhân cơ bản của suy dinh dưỡng là sự thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết ban đầu cho cơ thể trong các thức ăn.

    Một chế độ ăn uống không cân bằng sẽ làm cho cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng, thậm chí còn có thể dẫn đến mệt mỏi, dễ ngất xỉu hoặc tử vong.

    [​IMG]
    Một chế độ ăn uống không cân bằng sẽ làm cho cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng.​

    4. Liên tục bị đói

    Nếu bạn đã không ăn trong một thời gian dài hoặc ăn quá ít, lượng calo cung cấp không đủ cho các hoạt động của cơ thể thì bạn sẽ bị đói. Sở dĩ bạn đói là vì các cơ quan trong cơ thể cần năng lượng cho hoạt động, vì vậy, chúng phát tín hiệu đến dạ dày và não để biết rằng bạn đang đói.

    Tình trạng đói diễn ra liên tục cũng không tốt, vì não nó sẽ thúc ép não và phát tín hiệu thèm ăn đồ ngọt, mặn, thực phẩm chiên rán... Khi không thể cưỡng lại được sự thúc ép này, bạn sẽ ăn các thực phẩm đó nhiều hơn bình thường. Và đây chính là nguyên nhân gây ra tăng cân.

    5. Rụng tóc

    Nếu áp dụng một chế độ ăn nghèo nàn dinh dưỡng, chỉ ăn các thực phẩm "an toàn" cho cân nặng của bạn như rau xanh, trái cây, nước lọc... thì chắc chắn khả năng thiếu dưỡng chất là khó tránh khỏi. Nếu cơ thể bị thiếu protein và chất dinh dưỡng thiết yếu khác có thể là nguyên nhân gây ra rụng tóc. Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh cho sự tái sinh của các tế bào, trong đó có cả sự tái sinh của da và tóc.

    Vì vậy, để tránh hậu quả rụng tóc do việc ăn uống gây ra, bạn đừng nên ăn kiêng một cách thái quá. Thay vào đó, hãy bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể với một lượng có giới hạn để đảm bảo lượng calo hấp thụ vào cơ thể không vượt quá lượng calo được tiêu thụ. Từ đó mới tránh được nguy cơ tăng cân và tích tụ mỡ thừa.

    Theo Trí thức trẻ​


    Các bạn có thể tham khảo thêm vật tư sản phẩm ngành kính chúng tôi

    Wed site : http://kinhcuongluchanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá cửa nhựa lõi thép
    Báo giá kính mầu ốp bếp

    Web site :http://kinhcuongluc.comfor.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Web site :http://kinhhanoi.vn/

    Báo giá kính cường lực
    Báo giá cửa kính cường lực
    Báo giá cửa lùa kính cường lực
    Báo giá cabin tắm kính cường lực
    Báo giá lan can kính cường lực
    Báo giá cầu thang kính cường lực
    Báo giá cửa nhôm kính Việt Pháp
    Báo giá cửa nhựa lõi thép.

    Chia sẻ

  2. huynhduc_cuong01521991

    huynhduc_cuong01521991 New Member

    Tham gia:
    26/5/14
    Bài viết:
    7
    "Like" đã nhận:
    0
  3. Linhtinh23456

    Linhtinh23456 New Member

    Tham gia:
    11/9/14
    Bài viết:
    3
    "Like" đã nhận:
    0
    Đó là một vài ví dụ điển hình về những bức tranh có giá trị lớn nhất trong lịch sử hội họa của loài người đang dần phai mờ. Đó là vấn đề mà các chuyên gia hàng đầu thế giới nghiên cứu trong lĩnh vực bảo tồn tác phẩm mỹ thuật kinh điển đang phải đối mặt.

    Họ bị thiếu kinh phí để sử dụng những công nghệ tinh vi nhất giúp lưu lại những sắc màu nguyên bản của các siêu phẩm hội họa, trước khi các tác phẩm này bị thời gian làm biến sắc.

    Ông Robert van Langh, giám đốc bảo tồn và phục chế của viện bảo tàng quốc gia Hà Lan - Rijksmuseum - nằm ở thành phố Amsterdam cho biết: “Những tác phẩm hội họa vô giá của loài người đang xuống cấp dần và số lượng tiền chi vào việc bảo tồn những siêu phẩm này nên được tăng lên 10 lần”.

    Các nhà khoa học cần phải được tạo điều kiện để nghiên cứu sâu kỹ hơn về cách tương tác của các hợp chất hóa học - nguyên nhân khiến nhiều bức tranh đang dần thay đổi màu sắc. Khi hiểu được nguyên nhân rồi thì mới có thể nghĩ đến việc dừng quá trình tương tác đó lại được.
  4. SKMobileVN130TH

    SKMobileVN130TH Member

    Tham gia:
    10/8/14
    Bài viết:
    36
    "Like" đã nhận:
    0
    ĐỊA CHỈ SỬA ĐIỆN THOẠI OPPO UY TÍN TẠI HÀ NỘI
    VỚI NHIỀU NĂM KINH NGHIỆM TRONG LĨNH VỰC SỬA CHỮA ĐIỆN THOẠI, MÁY TÍNH BẢNG NÓI CHUNG. ĐIỆN THOẠI OPPO NÓI RIÊNG, SKMOBILE DÁM KHẢNG ĐỊNH SẼ ĐEM LẠI NHỮNG SẢN PHẨM TỐT NHẤT, DỊCH VỤ TỐT NHẤT LÀM HÀI LÒNG QUÝ KHÁCH.
    CHI TIẾT: http://goo.gl/Cca884

    GỌI NGAY BÂY GIỜ ĐỂ ĐƯỢC ƯU ĐÃI TỐT NHẤT.
    ► HOTLINE: 0938 269 866
    ► Địa chỉ: 130 Thái Hà - Q.Đống Đa - Hà Nội
    ► Fapage Sửa Chữa: suachuadienthoaigiatot
    Hiện nay điện thoại OPPO không còn gì là xa lại với tất cả mọi người yêu công nghệ, trong quá trình sử dụng điện thoại nếu bạn vô tình gặp lỗi với chân sạc điện thoại OPPO thì bạn đừng lo lắng.

    Trong quá trình sử dụng điện thoại OPPO của bạn sạc không vào? Điện thoại OPPO của bạn cắm cable máy tính ko nhận? Hay bạn đã đi sửa chỗ khác mà không được!
    Bạn đang mất thời gian tìm nơi SỬA CHÂN SẠC ĐIỆN THOẠI OPPO ở đâu uy tín?

    Với hàng loạt câu hỏi đặt ra như:

    Sửa chân sạc ĐIỆN THOẠI OPPO ở đâu uy tín, chuyên nghiệp
    Sửa chân sạc ĐIỆN THOẠI OPPO chất lượng, giá rẻ hợp lý, ở đâu, mua bán ở đâu đảm bảo, tốt nhất
    Sửa chân sạc ĐIỆN THOẠI OPPO

    Nếu chiệc điện thoại OPPO yêu quý của bạn gặp phải 1 trong các lỗi trên khiến bạn vô cùng lo lắng và hoang mang, không biết nên sửa chân sạc điện thoại OPPO ở đâu uy tín, hãy đến với Trung tâm bảo hành và sửa chữa SKMOBILE để được thay chân sạc điện thoại OPPO tại Hà Nội với giá tốt nhất.
    Tại SKMOBILE chúng tôi đang là đơn vị duy nhất tại HN có thể giải quyết được tất cả các lỗi liên quan đến chân sạc điện thoại OPPO.

    Các dịch vụ của SKMOBILE cho dòng máy Oppo:

    ★ Sửa chân sạc Oppo Neo 3 R831K
    ★ Sửa chân sạc Oppo Neo 5
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find 3 X905
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find 5 X909
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find 5 Mini R827
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find 7
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find 7A X9006
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find 7 FHD
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find 7 X9076
    ★ Sửa chân sạc Oppo N1 Mini N5111
    ★ Sửa chân sạc Oppo R1 R829T
    ★ Sửa chân sạc Oppo R3
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find Mirror R819
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find Piano R8113
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find Muse R821
    ★ Sửa chân sạc Oppo Neo R831
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find Clover R815
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find Way S U707
    ★ Sửa chân sạc Oppo Joy R1001
    ★ Sửa chân sạc Oppo YoYo R2001
    ★ Sửa chân sạc Oppo Finder
    ★ Sửa chân sạc Oppo U705T Ulike 2
    ★ Sửa chân sạc Oppo Find Way U 7015
    ★ Sửa chân sạc Oppo R815T Real
    ...
    SKMOBILE:
    ☛ Hệ thống cửa hàng đã hoạt có kinh nghiệm lâu năm về dịch vụ sửa chữa và đã xây dựng được uy tín trên thị trường.
    ☛ Đội ngũ nhân viên nhiệt tình và tận tâm.
    ☛ Chi phí Sửa chữa cạnh tranh với chế độ bảo hành chu đáo.
    ☛ Quy trình làm việc rõ ràng và nghiêm túc.
    ☛ Sửa chữa và thay thế lấy ngay, quý khách có thể trực tiếp theo dõi quá trình thay thế.
    ☛ Linh kiện, phụ kiện trên chiếc máy của bạn được bảo vệ cẩn thận, hạn chế thấp nhất vấn đề trầy xước trong quá trình thay thế.
    ☛ Linh kiện thay thế đều là hàng zin, chính hãng.

    SKMOBILE: Khuyên bạn để đám bảo cho chân sạc điện thoại OPPO được sử dụng đảm bảo lâu dài bạn hãy làm như sau:

    ☛ Hạn chế việc lắc cable khi rút ra khỏi máy (Một tay cần chắc máy, tay còn lại rút thẳng cable ra khỏi máy).
    ☛ Tránh cắm vào những nguồn điện không rõ ràng gây chập, cháy.
    ☛ Hạn chế tối đa việc dùng loại cable sạc kém chất lượng để kết nối với máy tính hoặc sạc pin.

    Thay chân sạc điện thoại OPPO hãy đến với SKMOBILE để cảm nhận sự hết lòng chăm sóc khác hàng và chất lượng sản phẩm của chúng tôi.
  5. sonsonson14592

    sonsonson14592 New Member

    Tham gia:
    28/11/14
    Bài viết:
    1
    "Like" đã nhận:
    0
    ai mà ăn kiêng nổi thì giỏi thật